Puls

Step Sisse Kit Pedersen Mandag kl. 16.30
Kangoo Jump Jette Rash Tirsdag kl. 17.30
Lørdag kl. 09.00

Kangoo Jump er høj pulstræning på støvler med fjeder under. Man hopper i serier til fed musik. Støvlerne er stødabsorberende dvs. aflastende for knæ og ryg. Derfor er denne træning også god til folk med problemer med eks. løb på grund af dårlig knæ. Du får her muligheden for at få pulsen godt op, også selvom du skulle have problemer knæ og ryg. Afsluttende er man på gulv og træne baller og mave med støvlerne på (ekstra belastning)

Step
Sisse tager dig med en tur over stepperne. Tempoet og teknikken bliver gradvist sat op. Hvis det skulle blive for indviklet eller for hurtigt til dit tempo, kan man sagtens blive i grundtrinene. Så alle kan være med.