Manden Bag Pilates Reformeren

Når du ligger på Reformeren og mærker musklerne arbejde, tænker du måske over, hvor denne geniale maskine og træningsform egentlig stammer fra. Svaret fører os tilbage til en fascinerende historie om modstandskraft, innovation og en mand ved navn Joseph Hubertus Pilates. Reformeren, som vi kender den i dag, er en videreudvikling af de principper og det udstyr, Joseph Pilates skabte ud fra et dybtfølt ønske om at forbedre kroppens og sindets sundhed.

Reformeren og hele Pilates-systemet er opfundet og udviklet af tyskeren Joseph Pilates. Han blev født i 1880 nær Düsseldorf i Tyskland. Hans barndom var langt fra nem. Som barn var Joseph konstant syg og svagelig. Han led af en række alvorlige lidelser, herunder astma, bronkitis, lungebetændelse og forskellige former for allergi. Denne fysiske sårbarhed gjorde ham desværre til et let offer for mobning i skolen og nabolaget. Han oplevede daglige tæsk og ydmygelser, der utvivlsomt påvirkede ham dybt.

Men Joseph havde også en stærk baggrund at trække på. Hans far var en anerkendt græsk gymnast, hvis fysiske styrke og disciplin må have været en inspirationskilde. Samtidig arbejdede hans mor med naturmedicin, hvilket sandsynligvis gav Joseph en tidlig forståelse for kroppens egne helbredende kræfter og betydningen af en sund livsstil. Med inspiration fra sine forældre og drevet af et ønske om at ændre sin egen skæbne, begyndte Joseph at træne intensivt. Hans mål var ikke kun at forbedre sin fysik, men også at ændre den fysiske udstråling, der havde gjort ham til et mål for mobberne. Han ønskede at signalere styrke og modstandskraft.

Fra Svagelig Dreng til Fysisk Mester

Joseph Pilates’ dedikation til træning var bemærkelsesværdig. Inden for få år blev han nærmest besat af at styrketræne, dyrke gymnastik og yoga. Han startede med at træne sammen med sin far, men fortsatte senere alene og udviklede sin egen tilgang. Hans træning bar hurtigt frugt. Som kun 14-årig var hans krop så veltrænet og udviklet, at han begyndte at tjene penge på at stå model for medicinstuderende på Düsseldorf Universitet. Dette var et vidnesbyrd om den utrolige transformation, han havde gennemgået.

Gennem hele sit liv fastholdt Joseph Pilates, at den dramatiske forbedring af både hans helbred og hans fysiske udstråling primært skyldtes to ting: hans vejrtrækningsteknikker og udviklingen af en rank og stærk mave og ryg. Han forstod intuitivt den dybe forbindelse mellem åndedræt, kropsholdning og generel vitalitet – principper der stadig er kernen i Pilates i dag.

Pilates' System Opstår i En Interneringslejr

Som 32-årig, i 1912, flyttede Joseph Pilates til England. Her arbejdede han som selvforsvarsinstruktør for detektiverne hos Scotland Yard, hvilket vidner om hans høje niveau af fysisk kunnen på dette tidspunkt. Men hans liv tog en uventet drejning, da 1. Verdenskrig brød ud. Som tysk statsborger i England blev han betragtet som en ”fjende af England” og blev, ligesom mange andre tyskere, interneret på øen Isle of Man.

Livet i interneringslejren var monotont og udfordrende. For at fordrive tiden og holde sig selv og sine medfanger i form, begyndte Joseph at træne de andre tyskere, der var spærret inde på øen. Hans træningssystem var usædvanligt effektivt, og rygtet om det spredtes. Mod slutningen af krigen blev hans ekspertise anerkendt af de britiske myndigheder. Han blev sat til at udvikle et program for genoptræning af de sårede britiske soldater, der blev sendt til øen. Det var i denne periode, under primitive forhold og med begrænsede ressourcer (angiveligt brugte han hospitalssenge og fjedre fra dem til at skabe de første former for træningsudstyr), at mange af de grundlæggende principper og øvelser, der senere ville føre til udviklingen af Reformeren og andet Pilates-udstyr, blev født ud af et behov for at rehabilitere svage og skadede kroppe.

Et bemærkelsesværdigt bevis på effektiviteten af Josephs træning kom i starten af 1918. Samme år som 1. Verdenskrig sluttede, blev England ramt af en alvorlig influenza-lignende epidemi (den spanske syge), der kostede titusindvis af mennesker livet. Men ifølge overleveringen døde ikke én eneste af de personer, der gennem krigen havde fulgt Josephs træningssystem. Dette var et stærkt vidnesbyrd om, hvordan hans metode styrkede kroppens modstandskraft og generelle sundhed.

Det er på baggrund af denne tid i interneringslejren, hvor han arbejdede med syge og sårede, at mange af Joseph Pilates' øvelser foregår liggende eller siddende på gulvet. Dette gjorde træningen tilgængelig for dem, der ikke kunne stå eller havde begrænset mobilitet. Tiden på Isle of Man gav også verden et tidligt indblik i, hvor vigtigt det var – og stadig er – at spise sundt og varieret og samtidig træne regelmæssigt for at opretholde et langt og sundt liv. Hans holistiske tilgang til sundhed var langt forud for sin tid.

Rejsen Til Amerika og Studioets Fødsel

Efter krigen vendte Joseph Pilates tilbage til Tyskland. Her fortsatte han med at undervise i sit system og blev blandt andet ansat til at træne politimændene i Düsseldorf. Senere trænede han også den tyske hær. Men den økonomiske situation i Tyskland var usikker i efterkrigstiden, og Joseph så sig om efter nye muligheder. I 1925 besluttede han at emigrere til USA for at starte et nyt liv.

Skæbnen ville, at han om bord på færgen til New York mødte en kvinde ved navn Clara. Clara blev ikke kun hans fremtidige kone, men også en uvurderlig partner i opbygningen og udbredelsen af hans træningsmetode. Sammen åbnede de det første ”Pilates Studio” i 1926. Studioet lå på Eighth Avenue i New York, på en bemærkelsesværdig adresse – i samme bygning som The New York City Ballet. Placeringen var afgørende, da den hurtigt tiltrak dansere. Deres behov for styrke, fleksibilitet og rehabilitering efter skader passede perfekt med Josephs metode, og dansere blev nogle af hans mest dedikerede tilhængere og fortalere.

Gennem årene i New York udviklede Joseph og Clara Pilates deres træningssystem yderligere og byggede deres klientel op. De tiltrak sig opmærksomhed fra nogle af USA’s mest anerkendte dansere, skuespillere og sportsstjerner, der alle søgte Josephs ekspertise til at forbedre deres præstationer, genoptræne efter skader eller simpelthen opnå en stærkere og mere balanceret krop. Joseph fortsatte med at undervise og forfine sit system helt frem til sin død i 1968 i en alder af 87 år – et bevis i sig selv på effektiviteten af hans livsstil og træning.

Arven Lever Videre

Efter Joseph Pilates' død overtog hans kone, Clara, driften af studiet. Clara var en dedikeret partner og fortsatte med at undervise og bevare Josephs originale principper. Hun drev studiet frem til sin egen død i 1977. Efter Claras bortgang stod studiet over for en usikker fremtid, men heldigvis var der en ny generation klar til at træde til.

En af Joseph og Claras mest dedikerede og loyale elever, Romana Kryzanowska, overtog ansvaret for studiet. Romana havde trænet direkte under Joseph i mange år og var dybt engageret i at bevare og videreføre hans originale lære. Romana Kryzanowska er i dag anerkendt som en af ”Joseph Pilates' ældst nulevende disciple” (skrevet på tidspunktet for Gitte Mia Sallings indblik) og har spillet en afgørende rolle i at holde flammen tændt for den klassiske Pilates-metode. Selvom hun var oppe i årene, trænede hun stadig dagligt, hvilket understregede den livslange forpligtelse til Pilates.

I dag er det Romanas datter, Anna Kryzanowska, der er direktør for The Pilates Studio. Bemærkelsesværdigt nok har studiet stadig til huse i de samme lokaler på Eighth Avenue, som Joseph og Clara Pilates lejede sig ind i tilbage i 1926. Dette vidner om en utrolig kontinuitet og en stærk forpligtelse til at bevare Joseph Pilates' oprindelige arv. Gennem Romana og Annas arbejde er Joseph Pilates' metode, inklusive brugen af Reformeren og andet udstyr, blevet bevaret og videregivet til nye generationer af instruktører og udøvere verden over. Historien om Joseph Pilates er historien om en mand, der trods store udfordringer skabte et system, der har forbedret utallige menneskers liv og stadig er utroligt relevant i dagens fitnessverden.

Joseph Pilates' Transformation: En Oversigt

let bord>

Ofte Stillede Spørgsmål om Joseph Pilates og Reformeren

Hvem var Joseph Pilates?
Joseph Hubertus Pilates (1880-1968) var en tysk-amerikansk fysisk træner og opfinder af Pilates-metoden. Han udviklede sit system baseret på principper om kontrol, koncentration, centrering, præcision, åndedræt og flow. Han skabte også det tilhørende træningsudstyr, herunder Reformeren.

Hvorfor opfandt Joseph Pilates Reformeren?
Reformeren (og andet udstyr som Cadillac og Wunda Chair) blev udviklet af Joseph Pilates som en del af hans rehabiliteringsprogram. Specielt under 1. Verdenskrig, hvor han arbejdede med sårede soldater på Isle of Man, brugte han senge og fjedre til at skabe udstyr, der kunne hjælpe med at styrke og genoptræne kroppen, selv for dem der var sengeliggende. Reformeren er designet til at give modstand og støtte gennem et system af fjedre og en glidende vogn, hvilket gør det muligt at udføre et bredt spektrum af øvelser, der målretter hele kroppen.

Hvornår flyttede Joseph Pilates til USA?
Joseph Pilates emigrerede til USA i 1925. Han mødte sin fremtidige kone, Clara, på skibet over Atlanten, og sammen åbnede de deres første studie i New York City året efter, i 1926.

Hvad skete der med Pilates-studiet efter Josephs død?
Efter Joseph Pilates' død i 1968 overtog hans kone, Clara, driften af studiet og fortsatte med at undervise i hans metode. Efter Claras død i 1977 blev studiet overtaget af en af deres mest dedikerede elever, Romana Kryzanowska, som fortsatte med at bevare og videregive den klassiske Pilates-lære. Studiet, nu drevet af Romanas datter, Anna Kryzanowska, eksisterer stadig i dag i de oprindelige lokaler i New York.

Er Reformer Pilates kun for rehabilitering?
Absolut ikke. Selvom Reformeren blev udviklet med fokus på rehabilitering, er den i dag et utroligt alsidigt redskab til almen fitness, styrketræning, fleksibilitet, balance og kropskontrol. Modstanden fra fjedrene kan justeres, hvilket gør træningen egnet for alt fra nybegyndere og personer med skader til eliteatleter, der ønsker at forbedre deres præstationer. Reformeren giver mulighed for at arbejde dybt med kernemuskulaturen og opnå en stærk, slank og smidig krop.

Kunne du lide 'Manden Bag Pilates Reformeren'? Så tag et kig på flere artikler i kategorien Pilates.