Hvad er 'Vikaryoga'?

I yogaens verden finder vi ofte trøst i rytme og genkendelighed. Der er øjeblikke i vores praksis – som solhilsner – hvor gentagelse og det velkendte føles som en gave, der tillader os at falde dybere ind i en bevægelig meditation. Det, der er velkendt, giver en blid omfavnelse. Men hvad sker der, når det velkendte fjernes? Pludselig skal vi arbejde lidt hårdere for at acceptere nye eller anderledes oplevelser. Dette kan være tilfældet, når du som udøver tjekker dit studios online skema og ser et navn med betegnelsen 'vicar' ved siden af.

Måske er det navnet på en anden lærer fra studiet. Eller måske er det navnet på en person, der ikke er på studiets faste skema. Uanset hvad, er det en vikar. Men hvad betyder det egentlig for din yogapraksis, når din sædvanlige lærer er fraværende, og en vikar træder til?

Forståelse af 'Vikaryoga': Mere end bare en Erstatning

Udtrykket 'vikaryoga' refererer simpelthen til en yogaklasse, der undervises af en vikar – en lærer, der træder til i stedet for den faste lærer, som er fraværende på grund af sygdom, ferie, retreat, træning eller familieforhold. Det er ikke en særlig stilart inden for yoga, men snarere en praktisk nødvendighed i ethvert yogastudie. For mange studerende kan synet af ordet 'vicar' på skemaet dog fremkalde en vis skepsis eller tøven.

Som både yogalærer og vikar – og også som yogastuderende, der stræber efter at undgå at dømme en klasse ud fra navnet på dens vikar – kan jeg dele en indsigt. Jeg har ikke altid været så fordomsfri. Før jeg selv blev lærer, udvalgte jeg nøje hver eneste klasse, jeg tog, og jeg tog næsten aldrig en klasse, hvis der stod en vikars navn på skemaet, især ikke en vikar, jeg intet kendte til.

Nu, som lærer, har jeg mine egne faste, velbesøgte klasser. Og som vikar træder jeg ofte til – både i studier, hvor jeg er på det faste skema, og i studier, hvor jeg kun er vikar. Jeg deler denne information for at understrege, at selvom du ser betegnelsen 'vicar' ved siden af en lærers navn, er der stor sandsynlighed for, at personen, der træder til for din faste lærer, selv er en fuldtids, kvalificeret yogainstruktør, der har indvilliget i at undervise denne ekstra klasse.

Udfordringerne ved at være Vikar – og Hvorfor Vikarer er Vigtige

Mange lærere vil allerede forstå udfordringerne ved at vikariere, ligesom mange studier gør (især i visse perioder af året, f.eks. om sommeren, hvor mange lærere holder ferie eller leder retreats). For mange studerende kan situationens udfordringer dog være nyheder. Lærere springer måske ikke ligefrem op og ned af glæde ved muligheden for at vikariere for en klasse, der ikke er deres egen.

Det kan være hårdt at omstille sin tidsplan eller søvnrytme – tænk på at vikariere for en klasse kl. 7.00 om morgenen eller kl. 20.15 om aftenen, hvilket kan være en stor belastning for kroppens biologiske ur, hvis det ikke er lærerens sædvanlige undervisningstid; eller en helligdagsweekend; eller en fredag om sommeren. Men vikarer gør dette villigt, så de kan træde til, hjælpe og spille en vigtig rolle i dit studios fællesskab.

Mens nogle måske træder til for at tjene lidt ekstra, finder jeg normalt, at dette ikke er den primære årsag til, at lærere tilbyder at vikariere. Som studerende bemærker du måske, at vikarers klasser ofte har lavere deltagelse end klasser, hvor den faste lærer er til stede, uanset hvem vikaren er. Da lønstrukturen i størstedelen af yogastudier er sådan, at lærernes indtjening afspejler antallet af yogier i rummet, betyder en let besat klasse en let lønseddel. Tilsvarende betyder en let besat klasse et økonomisk tab for studiet.

At møde op og være til stede under din lærers fravær giver dig mulighed for at opretholde din ugentlige rytme, opleve en lærer, der måske er uden for din sædvanlige praksis, og støtte dit studio. Jeg sender denne besked til både yogastuderende og yogalærere: 'Vicar' behøver ikke at betyde 'under standard'.

Hvem er Vikaren?

'Vicar' betyder, at nogen har tilbudt at træde til og undervise i yoga, mens din faste lærer er syg/på ferie/leder et retreat/på kursus/tager sig af familie. Vikaren er (forhåbentlig) en person, der er blevet omhyggeligt udvalgt af dit yogastudie og måske endda er blevet håndplukket af din faste lærer. Vikaren er en person, der har forberedt en klasseoplevelse til dig, og som virkelig ønsker at dele den med dig. Og overvældende er vikaren en person, der føler sig beæret over at være en del af dit yogastudios fællesskab.

De vikarer, der er mindre i det for fællesskabet og mere for pengene, kan hurtigt blive modløse over den økonomiske gevinst, når der er lav deltagelse. Og generelt set virker studerende mere tilbøjelige til at deltage i en vikars klasse, når det er en person, de kender som en del af deres fællesskab, og de stoler ofte på, at vikaren er en person, der kender og forstår deres studios sædvanlige atmosfære. En vikars regelmæssige tilstedeværelse i studiet, både som studerende og lærer, kan gøre en forskel.

En vikar kan være en, der praktiserede på måtten ved siden af din i går. Hun kan være en, der kan tilbyde dig noget meget anderledes end din faste praksis. Og endnu vigtigere, en vikar er en, hvis tilstedeværelse giver dig mulighed for at udøve yoga, støtte dit studio og bevæge dig og trække vejret i samklang med dit fællesskab, på trods af din faste lærers fravær.

Filosofien Bag Forandring: Abhyasa og Vairagya

I første kapitel af Patanjalis Yoga Sutra introduceres vi til principperne om abhyasa (praksis) og vairagya (ikke-tilknytning). Vi læser i 1.12: ”Abhyasa vairagyabhyam tan nirodhah,” hvilket Sri Swami Satchinananda tolker som ”Disse mentale modifikationer beherskes gennem praksis og ikke-tilknytning.” Tre vers senere i 1.15 læser vi: ”Drstanusravika visaya vitrsnasya vasikara samjna vairagyam,” tolket af Satchinananda som ”Bevidstheden om selvbeherskelse hos den, der er fri for begær efter objekter, der er set eller hørt om, er ikke-tilknytning.” Disse to principper arbejder hånd i hånd.

Min egen fortolkning her er, at når vi praktiserer, asana eller andet, med en følelse af balance og 'okayhed' (eller accept) i tankerne, kan vi være tilfredse med (eller endda i fred med) skift og forandringer. Ikke-tilknytning betyder ikke ligegyldighed. Ikke-tilknytning er evnen til at falde til ro i en tilstand af 'det er okay', uden at blive klemt af vrede, bitterhed, jalousi eller misundelse. Ikke let stof.

For mange år siden, før jeg blev yogalærer, spiste jeg middag med en af mine lærere og mentorer. Hun skulle snart på ferie og udtrykte sin bekymring over, at hun for nylig havde taget meget fri. 'Fri' betød tid væk fra hendes studerende. Hvad jeg nu indser som lærer, er, at fri også betød, at en vikar ville træde til – og det betød, at studerende måske ikke ville deltage i deres sædvanlige klasse, og dermed miste den momentum og følelse af fællesskab, min lærer havde arbejdet hårdt på at opbygge.

Mens hun talte, følte jeg, at jeg havde noget at bidrage med til diskussionen. Jeg fortalte hende, at jeg syntes, det var sundt for hende at have fri, og jeg håbede, at alle hendes studerende ville indse, at tid væk ville give hende plads til at hvile og fokusere på sin praksis, og det ville også give os plads til at udvide vores egne praksisser. Og at et par dage (eller endda et par uger) ferie blot var et øjebliksbillede i tiden. I sandhed savnede jeg virkelig hendes klasser, mens hun var væk, men hendes lejlighedsvise fravær var god øvelse for det, der skulle komme, da hun senere flyttede væk. Jeg savner stadig hendes klasser, men jeg fortsætter med at lære af hende – fra det, jeg kan huske fra hendes tidligere lektioner i de år, hun aktivt underviste i min egen by; fra de ord, hun stadig skriver og deler; og fra mine egne gennemgange af vores tidligere samtaler (og især vores samtale om hendes ferie, hendes behov for at rejse væk, og mit behov for at praktisere abhyasa og vairagya i hendes fravær).

Omfavn det Ukendte – Fordelene ved en Vikar

Så lad os sige, at der i din lærers fravær står en anden lærers navn på skemaet. Du kender måske navnet, eller det kan være nyt for dig. Hvis vikaren er en fast lærer i dit studio, kan du måske klikke på deres navn og læse deres bio. Hvis vikaren ikke er på det faste skema, kan du være i uvidenhed (måske uden et efternavn at Google) og føle, at du ikke har nok data til at træffe en informeret beslutning om dem som lærer.

Det kan være, at nogle af jer, der læser dette, er begyndt at rulle med øjnene. Hvem i alverden ville gå så meget besvær igennem for at slå en lærer op – vikar eller ej? Og andre af jer nikker med hovedet, fordi I har været så opmærksomme og nysgerrige studerende. Du har begrænset tid til yoga i din tidsplan, og du fortjener en praksis, der vil give genklang hos dig.

Ligesom ikke alle lærere er ens, er ikke alle vikarer ens. En studerendes vilje til at behandle hver vikar som et individ, i modsætning til et spejlbillede af din faste lærer eller et gummistempel af en vikar, du måske har oplevet tidligere, er et vigtigt element i vikarens evne til at dele sine undervisninger, samt et studios evne til at opretholde sig selv gennem faste læreres fravær.

Hvad jeg har lært, både ved at deltage i vikarers klasser og ved ofte at vikariere, er, at det er sundt at 'forlade hjemmet'. Sundt, som studerende, at give slip på vaner. Og sundt, som lærer, at opleve forskellene ved at arbejde med en ukendt gruppe.

Den lærer/mentor, jeg nævnte tidligere, som var flyttet væk, vendte for nylig tilbage til New York på ferie. Mens hun var her, vikarierede hun en klasse i et af de studier, hvor jeg plejede at praktisere med hende. Da jeg fandt ud af det, havde jeg allerede sagt ja til at vikariere en klasse på samme tid i et andet studie. Sandt at sige, var jeg lidt knust, men jeg var nødt til at være okay med det. De eneste alternativer til 'okayhed' ville have været vrede, bitterhed, jalousi og misundelse. Ikke godt. Så jeg meldte mig til en anden klasse den dag, undervist af en anden vikar. Og jeg lyttede og bevægede mig og lærte og trak vejret og praktiserede. Hvilket, i sidste ende, er, hvad yoga handler om.

Ofte Stillede Spørgsmål om Vikaryoga

Hvad betyder 'vicar' på et yogaskema?

Det betyder, at den sædvanlige lærer er fraværende, og en anden lærer, en vikar, underviser klassen.

Er vikaren lige så kvalificeret som den faste lærer?

I mange tilfælde er vikarer meget erfarne og kvalificerede lærere, der blot ikke er på studiets faste skema. Studierne udvælger typisk vikarer omhyggeligt.

Hvorfor skal jeg deltage i en vikars klasse, hvis jeg foretrækker min faste lærer?

Det giver dig mulighed for at opretholde din regelmæssige praksis, opleve en ny undervisningsstil, udfordre dine vaner, og støtte både vikaren og studiet økonomisk.

Kan en vikars klasse føles anderledes end min sædvanlige klasse?

Ja, hver lærer har sin egen stil og tilgang. En vikar kan tilbyde en ny sekvens, fokusere på forskellige aspekter eller have en anden energi, hvilket kan være en berigende oplevelse.

Hvordan kan jeg bedst forholde mig til en vikars klasse?

Kom med et åbent sind, vær nysgerrig, og omfavn muligheden for at lære noget nyt. Prøv at give slip på forventninger baseret på din faste lærer.

Kunne du lide 'Hvad er 'Vikaryoga'?'? Så tag et kig på flere artikler i kategorien Yoga.