Din Indre Jedi: Yogaens Vej til Selv-beherskelse

Nogle gange er den bedste måde at få et nyt perspektiv på et emne at bruge en god analogi. Og da meget af filosofien bag Star Wars bygger på vediske, hinduistiske og buddhistiske filosofier – den samme grundlag for yogasystemet – virker det kun naturligt at sammenligne Yoga og Star Wars. Der er dybere ligheder, end man umiddelbart skulle tro, og disse parallelle veje kan give os værdifuld indsigt i både galaksens kamp og vores egen indre rejse.

Jedi-ridderne er galaksens yogier. De er dygtige, disciplinerede, fokuserede og er sandhedssøgere og fredens vogtere. Ligesom yogier følger de et sæt retningslinjer og etiske principper, der styrer deres liv og praksis. Jedi trænes fra en ung alder i Jediens vej, og medlemmerne af Jedi-ordenen opfordres til at følge et sæt retningslinjer, herunder selvdisciplin, ansvar, ikke-tilknytning og offentlig tjeneste. Yogier følger også et sæt etiske regler og observeringer, der er beskrevet i Yamas og Niyamas, som også inkluderer disciplin (Tapas), ansvar, ikke-tilknytning (Vairagya eller Aparigraha) og ikke-vold (Ahimsa). Disse principper danner grundlaget for både en Jedi-ridders og en yogis adfærd og indre udvikling.

Kraften og Prana: Livets Universelle Energi

Jedi trækker deres kræfter fra Kraften, et energifelt, der er skabt af alle levende ting. Jedi søger ikke at kontrollere Kraften, men snarere at mærke den, lade den flyde gennem dem og udnytte den. Kraften i Yoga kan sammenlignes med en kombination af Prana – livsenergien – og Brahma – den højeste bevidsthed. Yogier udnytter deres egen Prana, renser den gennem asana (fysiske stillinger) og pranayama (åndedrætsøvelser) og forener derefter Prana med Brahma gennem meditation for at opnå Samadhi (højeste lyksalighed). Begge koncepter beskriver en universel, levende energi, som man kan forbinde sig med og lade sig guide af, snarere end at forsøge at dominere den.

Vejen til Selv-beherskelse: Luke Skywalkers Rejse og Yogaens Otte Trin

Vejen for både Jedi og yogier er gennem træning og selv-beherskelse. Luke Skywalker, Jedi-lærlingen, er plaget af frustration, utålmodighed og vrede. Lukes sind er ufokuseret og fuld af frygt. Lukes mestre, Obi-Wan og Yoda, lærer Luke at mærke Kraften indeni, hvordan man genkender og regulerer sine følelser, og hvordan man disciplinerer sit sind. Denne indre kamp og den nødvendige træning for at overvinde den er central for både Jediens og yogiens vej.

Yogaens Otte Trin (beskrevet af vismanden Patanjali i Yoga Sutras) kræver også disciplin og træning på vejen til selv-beherskelse. Asana og Pranayama opbygger fysisk disciplin og bevidsthed om kroppen og åndedrættet. Pratyahara lærer kontrol over sanserne, Dharana og Dhyana lærer os at koncentrere og fokusere sindet og genkende og regulere vores følelser gennem yoga og meditation. Ligesom Luke ønsker at kunne flytte objekter og lære Jediens vej uden først at mestre sig selv, kan vi i yogaen blive fanget i at fokusere på de fysiske stillinger frem for det dybere arbejde med sindet. Men for at udvikle vores sande potentiale – hvad enten det er at udnytte Kraften eller opnå Samadhi – skal vi først mestre vores eget sind.

Den Mørke Side og Kleshas: Roden til Lidelse

Yoda, Lukes lærer, fortæller Luke, at frygt er vejen til Kraftens mørke side. Den mørke side er misbrug af Kraften til grådighed, korruption og egeninteresse, hvilket fører til elendighed. I Yoga kan Den Mørke Side sammenlignes med de Fem Kleshas, eller sindets lidelser, der forårsager lidelse og elendighed. Patanjalis Yoga Sutras beskriver disse Fem Kleshas – kilderne til lidelse – og heldigvis for os, foreskriver de derefter en systematisk tilgang til at befri os fra disse mentale lidelser, så vi kan opleve fraværet af lidelse, altså lyksalighed. Dette system er Yoga.

De Fem Kleshas: Forstå Sindets Lidelser

De lidelser i sindet, der fører til elendighed, kan overvindes med yoga og meditation. Langt ud over de fysiske stillinger kan yogier udnytte deres indre 'Kraft' til at besejre 'Den Mørke Side' af deres eget sind og opnå en oplyst tilstand. Den primære kilde til lidelse er Uvidenhed (Avidya).

Uvidenhed (Avidya)

Uvidenhed er at forveksle det uvirkelige med det virkelige og omvendt. Uvidenhed får os til at definere vores følelse af selv ud fra vores job, ejendele, præstationer og relationer – alt det ydre. Alt dette er midlertidigt, flygtigt, ubestandigt. Vores dybeste selv er internt og evigt. Yoda rammer plet her med sin lære om at se bag illusionerne. Det er Uvidenhed, der får os til at fokusere på de forkerte ting – ydre ting, der ikke varer ved.

Som David Foster Wallace så rammende formulerede det: Hvis du tilbeder penge og ting – hvis det er der, du finder den sande mening i livet – så vil du aldrig have nok. Aldrig føle, at du har nok. Det er sandheden. Tilbed din egen krop og skønhed og seksuelle tiltrækning, og du vil altid føle dig grim, og når tiden og alderen begynder at vise sig, vil du dø en million dødsfald, før de endelig begraver dig. På et niveau ved vi alle dette allerede – det er blevet kodificeret som myter, ordsprog, klichéer, epigrammer, lignelser: skelettet i enhver stor historie. Tricket er at holde sandheden fremme i den daglige bevidsthed. Tilbed magt, og du vil ende med at føle dig svag og bange, og du vil have brug for stadigt mere magt over andre for at dulme dig selv mod din egen frygt. Tilbed din intellekt, at blive set som klog, og du vil ende med at føle dig dum, en bedrager, altid på nippet til at blive afsløret. Men det snigende ved disse former for tilbedelse er ikke, at de er onde eller syndige, det er, at de er ubevidste. De er standardindstillinger.

Ego (Asmita)

Vores Ego eller følelse af "Jeg-er" opstår fra vores uvidenhed og forvrængede virkelighedssans. Det er, hvad vi bruger til at differentiere os fra andre, inklusive alle de mærkater og domme, vi anvender. Når vi først har etableret dette selvbillede (som regel baseret på ydre ting som vores job, ejendele, præstationer), bruger vi resten af vores liv på at forsvare denne position af frygt for at miste den og vores identitet. Vores Ego er baseret på uvidenhed og forsvares ud af frygt. Dette er spillet, vi spiller, og det fører til lidelse. Yoda rammer plet igen med sin indsigt i Egoets fælder.

Tiltrækning (Raga)

Vores tilknytning til ting, mennesker og udfald er kilden til elendighed. Simpelthen sagt, når vi ikke får, hvad vi ønsker, forårsager det os lidelse. Læg mærke til de små tilknytninger og hvordan de påvirker dig, som når nogen tager din plads i yoga eller når din sædvanlige yogalærer er væk. Tiltrækning opstår fra begær. Begær er en sindstilstand, der er utilfreds med nuet og søger noget andet end dette. Yogier praktiserer ikke-tilknytning fra ubestandige ting og anerkender, at alt ændrer sig, intet forbliver det samme.

Aversion (Dvesha)

På bagsiden af Tiltrækning finder vi vores Aversioner – alt det, vi ikke ønsker eller kan lide. Vores aversioner opstår fra Egoets behov for, at ting skal være anderledes, da vi er utilfredse med ubehag, og vi ønsker at kontrollere udfaldet ved at afværge eller undgå situationer. Vi er ikke summen af vores likes og dislikes. Vores tiltrækninger og aversioner ophidser kun sindet ved at skabe utilfredshed og begær, hvilket fører til elendighed.

Frygt for Døden / Tilknytning til Livet (Abhinivesha)

Den sidste kilde til elendighed er frygten for døden eller tilknytning til livet. Alle frygter døden til en vis grad, men denne frygt og tilknytning fører til lidelse. Så snart en tilknytning opstår, vil vi have en frygt for ikke at få den eller klynge os til den, så vi ikke mister den. Denne klamren sig fast og holden fast fører til lidelse.

Overvindelse af Kleshas Gennem Yoga og Meditation

Vejen til at overvinde vores Kleshas og berolige vores sind er gennem bevidsthed og koncentration anvendt gennem yoga og meditation. Vi når et punkt i vores yogapraksis, hvor vi indser, at det fysiske fokus har været sindstræning til det virkelige formål. Vores yogaklasse er en mulighed for at øve færdigheder i disciplin, fokus, koncentration og bevidsthed – alt sammen designet til at kultivere nærvær i sindet. Den virkelige anvendelse af yoga er LIVET.

Det virkelige formål med yoga er at opdage, hvem vi virkelig er, snarere end de former, vi laver med kroppen. Slutmålet med yoga er at bringe sindet til ro (Chitta Vritti Nirodah), så vi kan opleve den 'Kraft' af universel bevidsthed eller det guddommelige indeni os hver især. Dette er den ultimative frihed fra lidelse og vejen til sand lyksalighed – Samadhi.

Kleshas i Hverdagen: Hold Sindet Klart

Det vigtigste at huske med Kleshas er, at de er i spil hele tiden. Sindet er konstant påvirket af lidelser. De skaber små elendigheder derhjemme, på arbejdet, til yoga, hvor end du er. Hundredvis af disse små elendigheder hver dag vil ophidse sindet og skabe stress, angst, depression og lidelse. Kleshas er som toksiner, der forurener sindet. Vi skal holde sindet klart fra Kleshas, så vi kan være rolige og i fred. Væk dit nærvær, lad din bevidsthed stige op, hold din højere bevidsthed ved roret og forbliv evigt årvågen over for 'Kraften' indeni dig.

Sammenligning: Star Wars vs. Yoga Filosofi

Ofte Stillede Spørgsmål

Hvad er den mest berømte replik fra Star Wars?

Selv folk, der aldrig har set en Star Wars-film, kender sandsynligvis udtrykket "May the Force be with you" (Må Kraften være med dig). Dette udtryk er så ikonisk, at franchisen endda har en helligdag dedikeret til det.

Hvem trænede Yoda fra Star Wars?

Yoda blev som ung Padawan trænet af et medlem af Jedi-ordenen mere end otte hundrede år før Det Galaktiske Imperiums tid. Selvom han blev en af historiens største Jedi Stormestre, er informationen om identiteten på hans Mester gået tabt. Yoda nævnte dog, at hans Mester lærte ham at leve i fred og fortalte en indsigtfuld historie om to Jedi kaldet K'ungfu og Chuang.

Kunne du lide 'Din Indre Jedi: Yogaens Vej til Selv-beherskelse'? Så tag et kig på flere artikler i kategorien Yoga.