Sådan bliver du Certificeret Yogaterapeut

Yoga er blevet en integreret del af mange kvinders liv, anerkendt for sine utallige fordele for både krop og sind. Men ud over de velkendte yogaklasser i studier og fitnesscentre findes der en dybere, mere specialiseret form for praksis: yogaterapi. Hvis du brænder for yoga og ønsker at bruge dens transformative kraft til at hjælpe andre med specifikke sundhedsudfordringer, kan vejen til at blive certificeret yogaterapeut være noget for dig.

Processen med at blive en anerkendt og respekteret yogaterapeut involverer specifik træning og certificering. Ligesom mange andre professioner er der klare standarder og krav. En vigtig udvikling er indførelsen af en eksamen, som i øjeblikket er under udarbejdelse. Når denne eksamen er etableret, vil den blive et krav for alle nye ansøgere, der ønsker at opnå C-IAYT certificeringen.

Hvad er Forskellen på en Yogaterapeut og en Yogainstruktør?

Det er essentielt at forstå den grundlæggende forskel mellem en yogaterapeut og en yogainstruktør (eller yogalærer). Mens begge roller er værdifulde og bidrager til udbredelsen af yoga, er deres træning, fokus og anvendelse forskellige.

Yogainstruktører er primært uddannet til at være undervisere. Deres rolle er at lede grupper i studie-, fitness-, skole- eller fællesskabsindstillinger i yogas lære og praksisser. Tænk på det som en guide, der fører dig gennem et museum – de præsenterer materialet for en gruppe. Træningstiden for en yogainstruktør kan variere meget, fra en weekendworkshop til et 200-timers eller et 500-timers program. Der findes ikke en nationalt akkrediteret certificering for yoga undervisning i samme forstand som for terapi, men Yoga Alliance driver et register, hvor undervisere kan registrere sig som RYT 200 eller RYT 500. Disse betegnelser indikerer, at underviseren har gennemført et Yoga Alliance-godkendt program på enten 200 timer (RYT 200) eller 500 timer (RYT 500 Avanceret Underviser). Selvom Yoga Alliance har pensumstandarder, giver de godkendte programmer en vis fleksibilitet i, hvordan de leverer træningen, og de kan vælge at fokusere på en unik stil eller praksis, f.eks. yoga for skoler, atleter eller mental sundhed. De fleste RYT'er er trænet til at blive eksperter i en bestemt yogastil og er måske, eller måske ikke, trænet i at modificere og tilpasse den pågældende stils koreografi og kommunikation til de unikke sundheds-, medicinske og trivselsbehov hos den enkelte studerende.

Yogaterapeuter derimod, er trænet i omfattende 800 timers programmer til at være patient- og klient-centrerede i deres levering af yogaterapi i en-til-en og små gruppeindstillinger. Ifølge IAYT (International Association of Yoga Therapists) er "Yoga terapi processen med at styrke individer til at udvikle sig mod forbedret sundhed og velvære gennem anvendelse af yogas lære og praksis". Alle yogaterapi-programmer er godkendt af IAYT, som er den nationale akkrediterende instans. Yogaterapeuter, der gennemfører disse programmer og består en national bestyrelseslignende eksamen, opnår den C-IAYT (Certificeret Yogaterapeut) betegnelse. Selvom der også er variation i, hvordan IAYT-godkendte programmer leverer deres træning med hensyn til format, stil eller fokus, er alle programmer krævet af IAYT at træne yogaterapeuter til at udvikle et plejeprogram, der er skræddersyet til deres klienters unikke sundheds-, medicinske og trivselsbehov.

Vejen til at blive Certificeret Yogaterapeut (C-IAYT)

For at blive en certificeret yogaterapeut skal du følge en specifik uddannelsesvej. Alle IAYT-godkendte yogaterapi-programmer kræver, at aspiranter starter med mindst 200 timers yogainstruktør (lærer) træning og 100 timers erfaring med at undervise i yoga. Dette betyder, at man ikke kan blive yogaterapeut uden først at have været yogalærer. Efter at have opnået denne grundlæggende underviseruddannelse og erfaring, fortsætter man til et specialiseret, IAYT-godkendt yogaterapi-program, der typisk omfatter 800 timer eller mere.

Disse omfattende programmer dykker dybere ned i anatomi, fysiologi, patologi og terapeutiske anvendelser af yoga, der er specifikke for forskellige sundhedstilstande. De lærer aspiranter at vurdere klienters behov, udvikle individuelle behandlingsplaner og arbejde sikkert og effektivt i terapeutiske omgivelser. Den nationale bestyrelseslignende eksamen, der i øjeblikket er under udvikling, vil fungere som en yderligere standardisering og kvalitetssikring for professionen.

Hvem Kan Have Gavn af Yogaterapi?

Vi ved, at en stor del af befolkningen – anslået 70-80% – har mindst én kronisk sundhedstilstand. Yogaterapi kan potentielt være hjælpsom for alle disse tilstande. Yogaterapeuter fokuserer ofte deres praksis på at arbejde med klienter med specifikke medicinske tilstande. Dette kan omfatte alt fra hjertesygdomme, angst og depression til kroniske smerter og andre komplekse helbredsproblemer. Fordi yogaterapi er skræddersyet til den enkeltes individuelle behov, kan den tilbyde støtte og strategier, der ikke altid er tilgængelige i generelle yogaklasser.

I en yogaterapi-session er fokus udelukkende på klienten. Terapeuten arbejder tæt sammen med klienten for at forstå deres specifikke udfordringer, begrænsninger og mål. Baseret på denne vurdering skabes et unikt program, der kan omfatte specifikke yogastillinger (asanaer), åndedrætsøvelser (pranayama), meditation, mindfulness og andre yogiske redskaber, der er mest hensigtsmæssige for klientens tilstand. Dette niveau af individualisering er det, der adskiller yogaterapi fra gruppeundervisning.

Overlap og Karrierestier

Som nævnt, er alle yogaterapeuter også yogalærere, men det omvendte er ikke tilfældet. Dette skyldes kravet om den indledende 200-timers yogalæreruddannelse som fundament for yogaterapi-træningen. Nogle yogaterapeuter vælger udelukkende at fokusere på deres terapeutiske praksis, når de har opnået deres C-IAYT certificering, og forlader yogaundervisningen i gruppeformat. Andre vælger at kombinere de to roller. De kan dedikere flere dage om ugen til deres private yogaterapi-praksis i et fællesskabs- eller sundhedsklinikmiljø og samtidig undervise i yogaklasser i studier, fitnesscentre eller skoler.

Denne fleksibilitet giver yogaterapeuter mulighed for at udnytte deres brede vifte af færdigheder og nå ud til forskellige klientgrupper. Uanset om man vælger den ene eller begge veje, er kernen i arbejdet at bringe yogas helbredende potentiale ud til dem, der har mest brug for det.

Hvor Hurtigt Kan Man Mærke en Forskel?

Det lyder måske for godt til at være sandt, men mange klienter bemærker en umiddelbar forskel i, hvordan de trækker vejret, bevæger sig og engagerer sig i dagen, selv efter blot en enkelt yogaterapi-session eller yogaklasse. Selvom yoga ofte associeres med en yogamåtte, er der mange måder at praktisere yoga på i vores liv, og det er en praksis, der skaber transformation og forandring inden i den praktiserende i, hvordan de føler og hvordan de lever.

For begyndere – dem der aldrig har praktiseret yoga før – anbefales det dog altid at starte med en veluddannet yogainstruktør eller en certificeret yogaterapeut. Det at have professionel vejledning fra starten kan hjælpe med at undgå almindelige fejl og sikre, at praksissen tilpasses korrekt til den enkeltes krop og behov. Ligesom man ville hyre en golfprofessionel for at lære at spille golf korrekt fra starten, gælder det samme for yoga.

Kan en Person, der Har Gavn af Yogaterapi, Også Forbedre sin Sundhed ved at Deltage i Yogaklasser?

Dette afhænger helt af den enkelte klient eller studerende. I nogle tilfælde kan yogaterapi hjælpe klienten med at modificere deres yogapraksis, så de føler sig bedre i stand til at tilpasse deres praksis til deres egne behov, når de deltager i en almindelig yogaklasse. Terapeuten kan give redskaber og viden til at navigere i gruppeundervisning på en sikker og gavnlig måde.

I andre tilfælde kan yogaklasser være kontraindiceret for klienten. For eksempel bør en gravid klient ikke deltage i en hot yoga klasse, da hun praktiserer for to, og hendes ufødte baby endnu ikke har samme evne til termoregulering (at håndtere ekstreme temperaturforskelle) som moderen. På lignende vis kan en klient med angst og depression have brug for en traumeinformeret praksis, der er tilpasset deres unikke mentale sundhedsbehov, og ikke alle klasser er traumeinformerede. Desuden guider yogalærere en gruppe, så de har ikke altid tid til at give individuel opmærksomhed til deltagerne. Og på grund af bekymringer om sundheds-privatliv føler mange studerende i yogaklasser sig måske ikke komfortable med at dele deres unikke sundhedsbehov i et 'åbent forum' som en klasseindstilling.

Personlige Egenskaber Bidrager til Succes

Vi lever i en spændende tid for yoga. Antallet af yogaudøvere vokser, og mængden af forskningsartikler, der fokuserer på yoga, er også steget eksponentielt. Med al denne efterspørgsel følger behovet for yogainstruktører og yogaterapeuter med en bred vifte af færdigheder og væremåder, der kan møde de klienter, de skal tjene, på deres helt egen unikke måde. Begge felter værdsætter integritet, inklusivitet og viljen til at møde klienter, hvor de er. Enhver yogalærer og yogaterapeut kan bringe deres fulde selv frem, og deres studerende og klienter vil have gavn af det.

Omkostninger: Yogaterapi Session vs. Yogaklasse

Dette er et vanskeligt, men vigtigt emne. Selvom yoga hjælper folk med at 'give slip på stress', kan det virke overraskende, at prissætning er et emne, der forårsager betydelig stress for både yogalærere og yogaterapeuter. Nogle vælger at tilbyde gratis eller nedsatte klasser eller sessioner som en del af deres service (filantropi). Andre vælger dette felt som deres karriere og tager betaling. Prisen kan variere meget, fra 10 $ eller mere per klasse (undervisning) til 150 $ eller mere per session (yogaterapi).

Det er en udbredt overbevisning, at prisen for begge services bør være højere. For omkring 20 år siden gav forfatteren Carolyn Myss et eksempel: Hvis du skulle hyre en advokat med 20+ års erfaring og specialiseret træning i dit unikke problem, ville du ikke tænke over at betale 500 $ eller 1000 $ i timen, hvis du havde midlerne. Så hvorfor beder vi healere ikke om, hvad vi er værd? Før dette havde nogle oplevet udbrændthed ved at give yoga væk gratis. Ved at bede om en større investering fra betalende klienter, får man også større mulighed for at 'give tilbage' gennem servicearbejde og filantropiske indsatser. Videnskaben om forbrugeradfærd viser, at når folk investerer mere økonomisk i et problem, er de mere engagerede i at løse det.

Sammenligning: Yogainstruktør vs. Yogaterapeut

Ofte Stillede Spørgsmål

Hvor hurtigt kan en klient mærke en forskel med yogaterapi?

Mange klienter bemærker en umiddelbar forskel i, hvordan de trækker vejret, bevæger sig og engagerer sig i dagen, selv efter den første session. Yogaterapi er en praksis, der skaber forandring inden i den praktiserende i, hvordan de føler og lever.

Kan en person, der har gavn af yogaterapi, også deltage i almindelige yogaklasser?

Det afhænger af den enkelte. Yogaterapi kan hjælpe klienten med at tilpasse deres praksis til at føle sig mere i stand til at deltage i almindelige klasser. Dog kan almindelige klasser i nogle tilfælde være uhensigtsmæssige (kontraindicerede), f.eks. hot yoga for gravide eller klasser uden traumeinformeret tilgang for personer med angst/depression. Yogalærere guider grupper og har begrænset mulighed for individuel opmærksomhed, og privatlivshensyn kan også spille en rolle.

Hvad er de primære sundhedsbehov, hvor yogaterapi anbefales?

Yogaterapi kan være hjælpsom for personer med kroniske sundhedstilstande, som udgør en stor del af befolkningen. De fleste yogaterapeuter fokuserer på at arbejde med klienter, der har specifikke medicinske tilstande som hjertesygdomme, angst eller kroniske smerter.

At blive en certificeret yogaterapeut er en dybdegående rejse, der kræver engagement, omfattende træning og en ægte passion for at hjælpe andre på et individuelt plan. Det er en karrierevej, der tilbyder muligheden for at gøre en markant forskel i menneskers liv ved at anvende yogas helbredende potentiale på en skræddersyet og terapeutisk måde.

Kunne du lide 'Sådan bliver du Certificeret Yogaterapeut'? Så tag et kig på flere artikler i kategorien Yoga.