Stakt Måtten: Din Alsidige Træningspartner

En god træningsmåtte kan virkelig gøre en forskel, når du træner. Noget med godt greb, der skåner dine led, ikke glider rundt, mens du bevæger dig, og som er i det mindste delvist svedafvisende, kan virkelig forbedre din træningsrutine. Da jeg så nogle af mine yndlingsfitnessinstruktører bruge Stakt Måtten for et par år siden, var jeg nødt til at prøve den. Efter at have prøvet den én gang, kunne jeg med det samme mærke, at den ikke kun opfyldte alle mine krav, men langt overgik, hvad jeg normalt ville betragte som 'fantastisk', af én hovedårsag: den er foldbar. Du kan folde visse paneler ind for at give dig selv mere støtte, mens du udfører bestemte bevægelser. Den fungerer også som en blok eller step.

Uden tvivl er Stakts måtte den mest alsidige træningsmåtte, jeg nogensinde har brugt. Jeg kan ikke forestille mig at lave en træning derhjemme eller i studiet uden den, nu hvor jeg har brugt den i over et år.

Hvad er Stakt Måtten?

I modsætning til standard yogamåtter, som du skal rulle ud og rulle sammen for at opbevare og bruge, har Stakt Måtten fem foldbare paneler. Du kan lægge den helt fladt, folde et panel eller to ind for at tilføje ekstra polstring under en bestemt del af din krop, eller folde den helt sammen for at bruge den som en step, blok eller meditationspude. Måtten måler 175 cm i længden og 61 cm i bredden, når den ligger fladt, og 30 cm i længden, 61 cm i bredden og 7,6 cm i højden, når den er helt foldet. Stakt anbefaler at bruge den til lav-intensitetstræning som Pilates, sculpt og yoga.

Stakt Måtten vejer omkring 1,4 kg og er lavet af EVA-skum, et materiale der er robust og ret stift, men alligevel har en vis fleksibilitet, så det føles blødt under din krop. Den er omkring 1,2 cm tyk, når den ligger fladt, hvilket gør den dobbelt så tyk som mange populære yogamåtter. Til sammenligning er Alo's Warrior Mat og Lululemon's The Mat begge omkring 0,5 cm tykke. Stakt Måtten er også dobbeltsidet – siden der vender opad mod din krop har en glat, mat, skridsikker overflade, mens siden der rører gulvet har en tekstureret overflade for at gribe underlaget og forhindre den i at glide, mens du bevæger dig.

Måtten leveres med en rem, som du kan bruge til at holde den sammen under opbevaring og bære over skulderen. Personligt finder jeg den bedst til opbevaring, ikke til at bære, da den er tynd og lidt slatten, så jeg anbefaler at købe Stakts taske, hvis du planlægger at gå til en fitnessklasse med måtten. Brandet anbefaler at rengøre måtten ved at tørre den af med et håndklæde, varmt vand og oliefri sæbe, eller ved at bruge Stakts rengøringsspray. Du kan betale for Stakt Måtten med dit FSA/HSA-kort, og brandet har også et upcycle-program for brugte måtter.

Hvordan jeg testede Stakt Måtten

Jeg har testet Stakt Måtten, som brandet sendte mig, siden juli 2023. I løbet af det sidste halvandet år har jeg brugt den næsten dagligt til træninger, der typisk varer mellem 30 minutter og en time. Jeg inkorporerer måtten i barre, Pilates, sculpt, yoga og styrketræningsklasser derhjemme og i fitnessstudier. Som brandet anbefaler, tørrer jeg måtten af efter hver brug med et håndklæde og en mild rengøringsspray. Jeg opbevarer måtten med den medfølgende rem i et skab, eller under min seng eller sofa.

Min oplevelse med Stakt Måtten

Jeg har problemfrit inkorporeret Stakt Måtten i min træningsrutine i løbet af det sidste halvandet år, uanset om jeg træner derhjemme ved hjælp af fitness-apps eller deltager i klasser personligt. Det er et af mine mest brugte stykker udstyr, og selvom jeg konstant prøver nye måtter fra brands som Lululemon, Bala, Manduka og Gaiam, vender jeg gang på gang tilbage til Stakts måtte.

Hvad jeg kan lide

Alsidigt foldbart design

Før jeg testede Stakt Måtten, brugte jeg en standard yogamåtte til træning derhjemme og i studiet. Og den klarede altid opgaven – jeg rullede den ud for at beskytte mine led mod det hårde gulv, især når jeg skulle ligge ned, sidde, knæle, lave en planke eller være på hænder og knæ. Men da alt, hvad jeg kunne gøre med måtten, var at lægge den fladt, måtte jeg acceptere dens tykkelse, længde og højde, som den var, på trods af at jeg nogle gange ønskede, at jeg havde noget anderledes for bedre at støtte min krop under specifikke bevægelser.

Med Stakt Måtten behøver jeg aldrig at gå på kompromis – dens foldbare design lader mig tilpasse, hvordan jeg bruger den afhængigt af øvelsen. For eksempel, når jeg ligger på ryggen til crunches eller bicycles, lægger jeg måtten fladt, så den er så lang som muligt for at passe til hele min krop. Men når jeg knæler til en armserie og ønsker mere polstring under mine knæ, eller når jeg laver en underarmsplanke og ønsker mere polstring under mine albuer, folder jeg et eller to af måttens paneler ind for at gøre den tykkere. Jeg kan også godt lide at folde måtten helt sammen for at danne en blok, som jeg bruger til at balancere på eller hæve den ene fod, hvilket gør squats, lunges og dødløft mere udfordrende.

Nyttig til at modificere øvelser

Jeg har været løber i omkring et årti, så jeg har konstant at gøre med ømhed og smerter, som stramme hofter, ømme knæ og akillessenebetændelse. Jeg oplever også ofte spændinger i mine håndled fra at holde min telefon og skrive hele dagen. For at undgå at forværre disse problemer modificerer jeg lejlighedsvis øvelser, hvilket Stakt Måtten gør let at gøre. Hvis jeg for eksempel har hoftesmerter, mens jeg ligger på siden, folder jeg et panel eller to ind for at tilføje ekstra polstring under det. Jeg folder også altid Stakt Måtten til en blok og hæver mine hænder på den i stedet for at placere dem på gulvet, mens jeg laver planker eller push-ups. Den højere overflade tager noget vægt af mine håndled, så jeg ikke lægger for meget pres på dem.

Fordi det tager sekunder at folde Stakt Måtten ud og sammen, kan jeg hurtigt justere den efter behov. Især i fitnessklasser begynder jeg nogle gange at lave en øvelse og indser derefter, at jeg har brug for mere polstring under en del af min krop for at lindre smerte. Jeg står af måtten, folder et panel eller to ind, omplacerer mig selv og kommer tilbage i bevægelsen mindre end et minut senere. Jeg går højst glip af én gentagelse, og jeg er mere komfortabel under hele øvelsen, hvilket hjælper med at sikre, at jeg udfører den korrekt og ikke belaster min krop. Jeg ville ikke kunne justere en standard træningsmåtte, hvis jeg har brug for mere støtte, da at lægge den fladt er den eneste mulighed.

Tykt, støttende materiale

Stakt Måttens materiale er blødt nok til at støtte min krop, men fast nok til, at jeg kan knæle på den uden at føle mig ustabil. Den er omkring 1,2 cm tyk, når den ligger fladt, hvilket gør den omkring dobbelt så tyk som mange populære yogamåtter på markedet. Jeg har brugt tykke træningsmåtter før, men de har altid været for bløde og bløde efter min smag. De har fået mig til at føle mig ustabil, mens jeg står på dem, og som om min krop synker ned i overfladen. Jeg oplever ikke disse problemer med Stakt Måtten. Materialet er tykt, men det finder en balance mellem fast og blødt, så det støtter min vægt, samtidig med at det effektivt polstrer mine led. Jeg føler mig robust, når jeg står på, læner mig på eller presser ned i den, uanset om den er foldet eller udfoldet, hvilket lader mig trygt bruge den til forskellige øvelser. Måttens tykkelse er en klar fordel.

Let at opbevare

Når den er foldet, er Stakt Måtten flad og omkring 7,6 cm høj. Jeg finder, at dette gør den lettere at opbevare sammenlignet med en sammenrullet yogamåtte, som har tendens til at være mere klodset og mindre stabil. Når jeg ikke bruger den, skubber jeg Stakt Måtten ind under min seng eller sofa, så den er ude af syne, eller jeg stiller den oprejst og skubber den ind mellem en væg og kasser i mit skab. Den fylder meget lidt, hvilket gør den ideel til lejligheds- eller kollegieliv samt hjem med begrænset opbevaring.

Potentielle ulemper at huske på

Overflade tilbøjelig til skrammer og ridser

Hvis jeg kun trænede barfodet eller iført Pilates-sokker, ville overfladen på min Stakt Måtte sandsynligvis være i perfekt stand. Men når jeg laver sculpt, HITT eller vægtløftning, bærer jeg træningssko, som over tid har skrammet og ridset overfladen på min Stakt Måtte samt efterladt aftryk på den. Jeg er sikker på, at mine katte også har gået over eller kløet på måtten, når jeg træner derhjemme. Ufuldkommenhederne påvirker ikke måttens funktion, og de er ikke super tydelige, medmindre du ser tæt på, så jeg har ikke noget imod dem. Men de er noget at være opmærksom på og forudse.

Det er værd at bemærke, at Stakt også sælger Stakt Mat Pro. I modsætning til standard Stakt Måtten, som har en glat side, der vender opad, har denne model en tekstureret side, der vender opad, hvilket gør den mere holdbar og grippy. Stakt Mat Pro holder også bedre til sneakers og er mere egnet til højere intensitet, mere svedige træninger, ifølge brandet. Udover det, og en prisforskel på omkring 300 kr., er Stakt Måtten og Stakt Mat Pro identiske.

Ikke ideel til opvarmede træninger

Da jeg først begyndte at bruge min Stakt Måtte, tog jeg den med til en hot yoga-klasse og fortrød det dybt mindre end 10 minutter inde. Rumtemperaturen på over 38 grader og den høje luftfugtighed, plus hvor meget jeg svedte på den, gjorde overfladen på min måtte glat – fugt samlede sig ovenpå i stedet for at materialet absorberede det. Jeg tog den aldrig med tilbage til en opvarmet fitnessklasse. Når det er sagt, kan den nemt håndtere lidt sved (bare ikke overdrevne mængder), så jeg holder et håndklæde i nærheden og tørrer måtten af efter behov, hvis jeg ved, at jeg vil svede, mens jeg bruger den.

Hvis du planlægger at tage din Stakt Måtte med til en opvarmet træningsklasse, anbefaler jeg at lægge et måttehåndklæde over den eller købe Stakt Mat Pro.

Sammenligning: Stakt Måtten vs. Standard Måtter

En af de mest bemærkelsesværdige forskelle på Stakt Måtten og mange standard trænings- eller yogamåtter er dens tykkelse og alsidighed. Her er en hurtig sammenligning baseret på informationen:

Denne tabel illustrerer tydeligt, hvordan Stakt Måtten adskiller sig, især med hensyn til tykkelse og muligheden for at tilpasse dens form, hvilket standardmåtter simpelthen ikke tilbyder.

Ofte Stillede Spørgsmål om Stakt Måtten

Baseret på min erfaring og produktinformationen, her er svar på nogle almindelige spørgsmål:

Hvilke typer træning er Stakt Måtten bedst egnet til?

Brandet anbefaler den især til lav-intensitetstræning som Pilates, sculpt og yoga. Jeg har også fundet den fremragende til barre og styrketræning derhjemme og i studiet, især når jeg modificerer øvelser eller har brug for ekstra polstring.

Kan jeg bruge Stakt Måtten til hot yoga eller svedige træninger?

Den standard Stakt Måtte er ikke ideel til meget svedige eller opvarmede træninger. Overfladen kan blive glat, da fugt ikke absorberes godt. Hvis du primært laver denne type træning, anbefales det at bruge et måttehåndklæde ovenpå eller overveje Stakt Mat Pro.

Er Stakt Måtten holdbar, hvis jeg bruger træningssko?

Den standard Stakt Måtte er tilbøjelig til at få skrammer og ridser fra træningssko over tid. Mens dette ikke påvirker funktionen, kan det påvirke udseendet. Hvis du ofte træner med sko på måtten, kan Stakt Mat Pro, med dens mere holdbare, teksturerede overflade, være et bedre valg.

Hvordan rengør jeg min Stakt Måtte?

Du kan tørre måtten af med et håndklæde, varmt vand og en oliefri sæbe. Stakt sælger også deres egen rengøringsspray.

Hvor let er Stakt Måtten at transportere?

Den vejer kun omkring 1,4 kg og leveres med en bærestrop. Selvom stroppen er fin til opbevaring, er den ret tynd, så hvis du planlægger at bære måtten længere afstande til f.eks. et fitnessstudie, anbefales det at investere i Stakts separate taske.

Endelig konklusion: Er Stakt Måtten pengene værd?

Uden tvivl er Stakt Måtten værd at tilføje til din samling af fitnessudstyr. Uanset dit fitnessniveau, og om du er loyal over for én type træning eller konstant prøver nye stilarter, vil jeg anbefale Stakt Måtten frem for alle andre træningsmåtter, jeg har testet, fordi den er så alsidig. Evnen til at tilpasse, hvordan du bruger måtten ved at folde panelerne ind, lader dig tilføje og trække støtte fra efter behov, modificere bevægelser, hvis du håndterer en skade, eller intensivere øvelser, hvis du søger en udfordring. Jeg har aldrig brugt en anden træningsmåtte, der lader mig personalisere min brugeroplevelse så meget som Stakt Måtten gør.

Hvis du udelukkende laver opvarmede træninger, vil jeg dog anbefale at købe en måtte, der er specielt designet til at modstå den høje temperatur, luftfugtighed og svedniveau.

Kunne du lide 'Stakt Måtten: Din Alsidige Træningspartner'? Så tag et kig på flere artikler i kategorien Fitness.